كيف نصبح سعداء؟،كشفت دراسة حديثة أن الاستقلالية والرضا عن الحياة يرتبطان بصورة وثيقة،
فالسعادة لا تعتمد فقط على المال أو المتعة والمشاعر الإيجابية، بل تتأثر أيضًا بحرية الإنسان في اختيار مساره واتخاذ قراراته.
وأجرى الدراسة حول كيف نصبح سعداء؟ عالما النفس جيسون دبليو. باين وأولريش شيمّاك من جامعة تورنتو الكندية.
كما نُشرت نتائجها في مجلة علم النفس الإيجابي.
وركّز الباحثان على ثلاث حاجات نفسية أساسية.
تشمل هذه الحاجات العلاقات الإنسانية الهادفة، والشعور بالكفاءة، إلى جانب الاستقلالية.
وتعني الاستقلالية أن تصدر أفعال الإنسان وقراراته عن إرادته، بعيدًا عن الضغوط والإملاءات.
وأظهرت النتائج أن الحاجات الثلاث ترتبط بالرضا عن الحياة بدرجات مختلفة.
إلا أن تأثير العلاقات والكفاءة اعتمد بدرجة كبيرة على المشاعر الإيجابية التي تمنحانها للأشخاص.
في المقابل، برزت الاستقلالية بوصفها عاملًا مستقلًا ومؤثرًا.
فقد سجّل الأشخاص الذين شعروا بحرية أكبر في اتخاذ قراراتهم مستويات أعلى من الرضا، حتى بعد احتساب مشاعر السعادة أو الحزن.
وقد يفسر ذلك اختيار البعض وظيفة صعبة تمنحهم حرية أكبر، أو الانتقال إلى مكان جديد لبدء حياة مختلفة.
ورغم أن هذه القرارات لا توفر متعة فورية دائمًا، فإنها تعزز شعور الإنسان بأنه يقود حياته في الاتجاه الذي اختاره.
إقرأ ايضا:
